Когда лучше есть морепродукты: утром или вечером? ⠀

Морепродукты — не только источник множества полезных микроэлементов, но и белка, а потому отлично подходят для вечернего приема пищи. А вот есть их утром не рекомендуется, потому что это лучшее время для углеводной пищи.
Даже если на завтрак вы выбрали кашу для заряда бодрости на целый день, морепродукты пусть лучше подождут до обеда или ужина: есть мнение, что белковую и углеводную пищу за один прием лучше не смешивать. 
⠀
Кальмары достаточно калорийны, потому блюда с ними, особенно если вы решили фаршировать тушки, лучше готовить на обед.
Трубач подойдет как для ужина, так и для обеда, потому что особенно полезен тем, чей стиль жизни связан с физическими нагрузками.
Мидии хорошо подходят для белковой диеты, и их включают в блюда в разное время дня. Но если у вас есть аллергические реакции, лучше быть осторожнее с мидиями на ночь.
Если вы решили полакомиться креветками за ужином, то запретов к этому нет: это продукт с высоким содержанием белка, который в позднее время суток не принесет вреда организму или фигуре. Главное — во всем знать меру!