22.07.2019
Мы привыкли воспринимать его как незамысловатый бюджетный продукт, но на деле он менее прост, чем кажется. Ведь эту рыбку можно включить в самую строгую диету для похудения, а пользы в ней не меньше, чем в лососе:
⠀
за счет нежирного белого мяса минтай считается диетическим блюдом;
к нему нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости;
по той же причине — это первая рыба, которую можно маленьким детям. Пробовать давать ее разрешено с 8 месяцев;
в минтае большое количество необходимого организму йода;
в его мясе есть витамины группы В в большой концентрации, а также много витамина РР, который снижает уровень холестерина в крови.
⠀
Есть в нем и полезные полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3, больше всего их в печени. А также присутствуют витамины А и С, которые необходимы для окислительно-восстановительных процессов.
⠀
Мы предлагаем вам по достоинству оценить свойства этой диетической рыбы: заказывайте филе минтая в сети магазинов «Маридэль» в Москве!
